Meditatieve, ontspannende bewegingsvormen zoals yoga, qigong en tai chi staan bekend om hun helend effect op lichaam en geest.
Naast de overeenkomsten zijn er ook verschillen. Sommige vormen hebben hun herkomst in de krijgskunst en worden vooral staande uitgeoefend. Anderen kennen (vooral) zittende of liggende oefeningen. Ook is de ene vorm lichamelijk inspannender dan de andere.
Vindt u het lastig een keuze te maken? Het is bij verschllende organisaties mogelijk om een proefles te volgen.
In zwembad Escamphof kunt u yogales in ondiep en extra verwarmd water (aquayoga) volgen.
Verschillende oefeningen gericht op kracht en souplesse.
Evita biedt regelmatig een kennismaking met mindfulness aan.
Houd je van bewegen op muziek? Doe dan mee met met deze gezellige gratis dansgroep voor vrouwen
Iedere derde zondagochtend van de maand kunt u de beginnerscursus: Shamatha en mededogen in het Engels volgen.
Yoga oefeningen brengen geest en lichaam in balans.
Yoga oefeningen brengen geest en lichaam in balans.
Yoga helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen. De meest bekende vorm van Yoga is Hatha Yoga, de meer fysieke vorm van yoga.
Leer met Alexandertechniek je houding verbeteren en spanning reguleren.
Dit traject met klankschaaltherapie kan u naar ontspanning brengen. Zo kan u uw overbelaste zenuwsysteem weer leren reguleren.
Wilt u meer verbinding tussen lichaam en geest? Doe mee met een les die bij u past. Soepel bewegen of een vorm van meditatie.
Meditatie is een manier om inzichten te verkrijgen.
Meditatie is een manier om inzichten te verkrijgen.
U bent van harte welkom om deel te nemen aan de open meditatie.
Evita biedt regelmatig een kennismaking met mindfulness aan.
De Mindfulness Based Stress Reduction Training (MBSR) bestaat uit 8 lessen. Iedere bijeenkomst heeft een thema zoals grenzen verkennen, stress bewust worden, de automatische piloot loslaten.
De lessen Mindfulness en Yoga zijn erop gericht ontspanning, kalmte en aandacht te vinden in uzelf en dit te onderhouden.
Wilt u zich beter leren ontspannen? Kom dan op woensdagmiddag meedoen met de oefeningen..
In het wijkcentrum kunt u meedoen aan yoga.
Qi-Gong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust..
Qigong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. T’ai Chi en QiGong zijn verwant.
In Het Kalhuis kunt u verschillende vormen van yoga beoefenen.
Met yoga worden de vitale krachten van het lichaam in balans gebracht.
Bewegen op een bewuste, verantwoorde en ontspannen manier.
Bewegen op een bewuste, verantwoorde en ontspannen manier.
Mediteer en maak gebruik van uw kracht.
Op dinsdag, op oneven weken, kunt u wisselend meedoen aan deze heerlijk, ontspannen activiteit. Gegeven door Cynthia.
Stoeyoga is een rustige, veilige en laagdrempelige bewegingsvorm en daardoor voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, conditie of lenigheid.
Kunt u niet lang staan en is meedoen aan yoga daardoor lastig? Dan is stoelyoga iets voor u.
Yoga zonder gecompliceerde en complexe oefeningen.
Bewegen en ontspannen vanuit uw stoel.
Qigong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. T’ai Chi en QiGong zijn verwant.
Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust.
Tai Chi versterkt uw spieren en helpt bij het behouden van uw lichamelijke balans.
Tai Chi versterkt uw spieren en helpt bij het behouden van uw lichamelijke balans.
Tai Chi versterkt uw spieren en helpt bij het behouden van uw lichamelijke balans.
Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. Kom kijken en volg een les. De kosten zijn €25 per maand.
Bij de Kin San Tai Chi Academie beginnen we met het aanleren van de basisbewegingen en houdingen van de Tai Chi set.
Tai Chi benadrukt de ontwikkeling van ontspanning en kalmte in plaats van kracht.
Tai Chi benadrukt de ontwikkeling van ontspanning en kalmte in plaats van kracht.
Een eeuwenoude bewegingskunst voor lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust.
Blijf soepel en leer te ontspannen bij de lessen tai Chi Chuang.
Blijf soepel en leer te ontspannen bij de lessen tai Chi Chuang.
Blijf soepel en leer te ontspannen bij de lessen tai Chi Chuang.
Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
Iedere donderdag maken we samen een wandeling.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
De yogaposes maken uw lichaam sterker en flexibeler, u blijft langer fit.
Ontdek dat yoga meer is dan in kleermakerszit zitten.
Yoga oefeningen helpen u fit en flexibel te blijven.
Stoelyoga is een laagdrempelige en veilige vorm van yoga beoefening. Het is geschikt voor iedereen die - om welke reden dan ook - geen yoga op een mat kan of wilt beoefenen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Wilt u yoga volgen, nieuwe energie vinden en inspiratie opdoen? Doe mee.
Neemt de uitdaging aan breng geest en lichaam in balans.
Yoga helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Komt u ook naar Yoga? Yoga bestaat uit een reeks oefeningen bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
De yogaposes maken uw lichaam sterker en flexibeler, u blijft langer fit.
Neemt de uitdaging aan en leer nieuwe yogaposes.
Neemt de uitdaging aan en leer nieuwe yogaposes.
In het wijkcentrum kunt u meedoen aan yoga.
Door yoga wordt uw lichaam soepeler en leniger.
Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en het lichaam.
Neemt de uitdaging aan breng geest en lichaam in balans.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Ontdek dat u door yoga oefeningen fitter en flexibeler wordt.
Breng geest en lichaam in balans met yoga.
Yoga bestaat uit een reeks oefeningen bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen. In de Mallemok zijn op maandag 2 yoga groepen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen brengen geest en lichaam in balans.
Ontdek dat u door yoga oefeningen fitter en flexibeler wordt.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
Yoga helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen.
Ontdek de positieve uitwerking van yoga op lichaam en geest.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
Yoga is écht meer dan in kleermakerszit zitten. Yoga maakt u bewust van uw lichaam.
Bij zen meditatie kiest u ervoor om dat wat zich aandient onder ogen te zien terwijl u gedurende kortere of langere tijd stil zit en ademt.
Nog soepel? En graag soepel blijven? We doen yoga op de mat.
Nog soepel? En graag soepel blijven? We doen yoga op de mat.
Bij Yoga dance beweegt u op muziek.
In Centrum Octopus in de Schilderswijk kunt u op vrijdag meedoen met yoga.
In Centrum Octopus in de Schilderswijk kunt u op vrijdag meedoen met yoga.
Yogalessen volgens de Iyengar Yoga benadering voor 55+ worden 3 keer per week gegeven.
Bij zen meditatie kiest u ervoor om dat wat zich aandient onder ogen te zien terwijl u gedurende kortere of langere tijd stil zit en ademt.
Op maandag zingen we mantra’s in de meditatieruimte in de Cyclaamstraat.