Meditatieve, ontspannende bewegingsvormen zoals yoga, qigong en tai chi staan bekend om hun helend effect op lichaam en geest.
Naast de overeenkomsten zijn er ook verschillen. Sommige vormen hebben hun herkomst in de krijgskunst en worden vooral staande uitgeoefend. Anderen kennen (vooral) zittende of liggende oefeningen. Ook is de ene vorm lichamelijk inspannender dan de andere.
Vindt u het lastig een keuze te maken? Het is bij verschllende organisaties mogelijk om een proefles te volgen.
Verschillende oefeningen gericht op kracht en souplesse.
Op vrijdag kunt u meedoen met Hatha yoga.
Yoga helpt om lichaam en geest weer in balans te brengen. De meest bekende vorm van Yoga is Hatha Yoga, de meer fysieke vorm van yoga.
Met yoga worden de vitale krachten van het lichaam in balans gebracht.
Golden Flower geeft regelmatig introductie cursussen Tai Chi van 10 lessen. Na de introductielessen gaat de groep door als Beginners.
Leef u uit bij Dansplezier.
De Mindfulness Based Stress Reduction Training (MBSR) bestaat uit 8 lessen. Iedere bijeenkomst heeft een thema zoals grenzen verkennen, stress bewust worden, de automatische piloot loslaten.
De lessen Mindfulness en Yoga zijn erop gericht ontspanning, kalmte en aandacht te vinden in uzelf en dit te onderhouden.
Wilt u zich beter leren ontspannen? Kom dan op woensdagmiddag meedoen met de oefeningen..
Qigong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. QiGong is verwant aan TI Chi.
Qigong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. T’ai Chi en QiGong zijn verwant.
Qigong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. T’ai Chi en QiGong zijn verwant.
In Het Kalhuis kunt u verschillende vormen van yoga beoefenen.
Met yoga worden de vitale krachten van het lichaam in balans gebracht.
Bewegen op een bewuste, verantwoorde en ontspannen manier.
Mediteer en maak gebruik van uw kracht.
Kunt u niet lang staan en is meedoen aan yoga daardoor lastig? Dan is stoelyoga iets voor u.
Bewegen en ontspannen vanuit uw stoel.
Op vrijdag kunt u meedoen met stoelyoga.
Stoelyoga is yoga aangepast aan mensen die niet lang kunnen staan. Doet u mee?
Yoga zonder gecompliceerde en complexe oefeningen.
Bij ANBO geeft Monique online stoelyoga voor ouderen. Als u zich inschrijft voor de lessen krijgt u video's toegestuurd waaraan u thuis mee kunt doen.
Stoelyoga is yoga aangepast aan mensen die niet lang kunnen staan. Iedereen kan meedoen.
Stoelyoga is yoga aangepast aan mensen die niet lang kunnen staan. Iedereen kan meedoen.
Kunt u niet lang staan en is meedoen aan yoga daardoor lastig? Dan is stoelyoga iets voor u.
Qigong is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust. T’ai Chi en QiGong zijn verwant.
Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust.
Tai Chi benadrukt de ontwikkeling van ontspanning en kalmte in plaats van kracht.
Bevorder uw lichamelijke gezondheid en geestelijke rust.
Tai Chi benadrukt de ontwikkeling van ontspanning en kalmte in plaats van kracht.
Tai Chi versterkt uw spieren en helpt bij het behouden van uw lichamelijke balans.
Tai Chi versterkt uw spieren en helpt bij het behouden van uw lichamelijke balans.
Tai Chi versterkt uw spieren en helpt bij het behouden van uw lichamelijke balans.
Een eeuwenoude bewegingskunst voor lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust.
Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust..
Tai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst ter bevordering van de lichamelijke gezondheid en de geestelijke rust..
Blijf soepel en leer te ontspannen bij de lessen tai Chi Chuang.
In de lessen Tai Chi voor (half)gevorderden wordt met de basis kennis één of meerdere gevorderde vormen geleerd van Tai Chi.
In de lessen Tai Chi voor (half)gevorderden wordt met de basis kennis één of meerdere gevorderde vormen geleerd van Tai Chi.
Door tai chi tao ben u bewust van uw ademhaling, beweging en wordt u rustiger.
Breng geest en lichaam in balans met yoga.
Wilt u yoga volgen, nieuwe energie vinden en inspiratie opdoen? Doe mee.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
Iedereen kan aan yoga doen, ook als het lichaam niet zo soepel is. U hoeft tijdens de oefeningen nooit verder te gaan dan u kan.
Iedereen kan aan yoga doen, ook als het lichaam niet zo soepel is. U hoeft tijdens de oefeningen nooit verder te gaan dan u kan.
Ontdek de positieve uitwerking van yoga op lichaam en geest.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga bestaat uit een reeks oefeningen bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen. In de Mallemok zijn op maandag 2 yoga groepen.
De yogaposes maken uw lichaam sterker en flexibeler, u blijft langer fit.
Neemt de uitdaging aan en leer nieuwe yogaposes.
Yoga oefeningen helpen u fit en flexibel te blijven.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga oefeningen zijn bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Ontdek dat yoga meer is dan in kleermakerszit zitten.
Ontdek dat yoga meer is dan in kleermakerszit zitten.
Yoga oefeningen brengen geest en lichaam in balans.
Door yoga wordt uw lichaam soepeler en leniger.
Ontdek dat u door yoga oefeningen fitter en flexibeler wordt.
Yoga bestaat uit een reeks oefeningen bedoeld om geest en lichaam in balans te brengen.
Yoga is een systeem van oefeningen om beheersing te verkrijgen over de geest en het lichaam.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
Kent u taoïstische yoga al? Deze vorm van yoga ligt op het snijvlak van heelkunst en krijgskunst.
Yoga oefeningen maken u fitter en flexibeler.
Yoga is écht meer dan in kleermakerszit zitten. Yoga maakt u bewust van uw lichaam.
Bij Yoga dance beweegt u op muziek.
In Centrum Octopus in de Schilderswijk kunt u op vrijdag meedoen met yoga.
In Centrum Octopus in de Schilderswijk kunt u op vrijdag meedoen met yoga.
Yogalessen volgens de Iyengar Yoga benadering voor 55+ worden 3 keer per week gegeven.
Bij zen meditatie kiest u ervoor om dat wat zich aandient onder ogen te zien terwijl u gedurende kortere of langere tijd stil zit en ademt.