Selecteer een pagina

Optifit voor 50+ bij Optizijn

We beginnen iedere les met een vrolijke warming up, gevolgd door een conditiegedeelte met grond- of krachtoefeningen. Daarna komt er steeds een ander spel aan bod, waaronder korfbal, volleybal, ring- of bouncehockey, basketbal en badminton. We eindigen met...

Fifty Fit

In zwembad Escamphof kunt u meedoen met Meer Bewegen voor Ouderen. We doen oefeningen in het water waarbij we gebruik maken van de weerstand van het water en we houden rekening met de mogelijkheden van onze deelnemers. Alle spiergroepen komen per les aan bod waarbij...

Aerobic Gym

Doet u mee aan bewegen op muziek bij Jasmijn?  Bewegen houdt u langer fit soepel.Voor wie?Volwassenen en ouderen

Gymnastiek voor ouderen

Bij gymnastiek voor ouderen bij OC Morgenstond doet u lichte aerobic oefeningen op muziek. Gymnastiek brengt u in beweging en houdt u langer fit en zelfredzaam. De meeste oefeningen kunt u ook zittend doen. Er zijn 3 groepen. De lessen worden gegeven door Shin-Sei...

Gymlessen

Op dinsdag middag zijn er twee groepen Gym voor dames bij de Wiekslag. Voor wie? Vrouwen tussen de 50 en 70 (ongeveer)