Selecteer een pagina

Thuisoefenprogramma om vallen te voorkomen

Het Otago thuisoefenprogramma is specifiek ontwikkeld om vallen te voorkomen. Het bestaat uit een serie in moeilijkheidsgraad toenemende beenspierversterkende en evenwichtsoefeningen en een wandelschema. De oefeningen worden individueel voorgeschreven tijdens een...

Samen bewegen en wandelen

Twee keer per week komt een groepje ouderen bij elkaar om samen te bewegen. Bewegen is gezond en samen is gezelliger. Elke maandag 12:30 tot 13:30 en vrijdag van 10:30 tot 11:30 uur. Voor wie? Ouderen Kosten 12,50 per maand

Wandelen

Gaat u ook mee wandelen met de wandelgroepvan de buurtsportcoach? Vertrekpunt is Allekanten in Bouwlust. Onze wandelingen zijn in de eerste plaats bedoeld voor mensen die graag wat meer willen bewegen, maar iedereen die het leuk vindt met een groep op stap te gaan is...

Sportief wandelen/Powerwalken

Haag Atletiek biedt de mogelijkheid tot intensief wandelen. Er wordt op verschillende niveaus getraind, zodat u een keuze kunt maken. Tijdens de training worden tempoversnellingen geoefend en hoogteverschillen in de duinen benut als krachttraining. Alle trainingen...

Wandelgroep

Wilt u meer bewegen? Wandel dan mee met onze gezellige wandelgroep. Op maandag starten we bij De Rubenshoek (van der Vennestraat), op donderdag bij De Mussen (Hoefkade). Voor wie?Vrouwen