Jouw Wandeluitdaging

Locatie

Activiteit informatie

Omschrijving

Jouw Wandeluitdaging is het online wandelprogramma dat jou uitdaagt en helpt wekelijks, zelfstandig te wandelen op een niveau dat bij jou past. Je kiest zelf je wandeldoel waar je het komend halfjaar aan werkt. Je hebt de keuze in de volgende doelen:

• opbouwen van een wandelafstand naar 3 km. Je kunt al 10 minuten aaneengesloten wandelen zonder pauze
• opbouwen van een wandelafstand naar 5 km. Je wandelt al regelmatig een blokje om van 15 minuten of langer
• opbouwen van een wandelafstand van 5 naar 10 km. Je kunt al 45 minuten of 5 kilometer aaneengesloten wandelen zonder pauze

Via de mail ontvang je vervolgens wekelijks jouw persoonlijke wandelschema met oefeningen en tips over wandelen, diabetes en een gezonde leefstijl. Jouw Wandeluitdaging is gericht op mensen met diabetes type 2 die graag willen beginnen met wandelen of gestimuleerd willen worden vaker te wandelen.

Voor wie?

Mensen met diabetes type 2

Wanneer?

Kosten

Deze activiteit wordt u aangeboden door