Mindfulness

Locatie

Activiteit informatie

Omschrijving

De Mindfulness Based Stress Reduction Training (MBSR) bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur. Iedere bijeenkomst heeft een thema zoals grenzen verkennen, stress bewust worden, de automatische piloot loslaten, keuzes maken en zelfzorg. We doen aandachtsoefeningen, bewegingsoefeningen en korte meditaties. Je leert het huidige moment in je op te nemen, te voelen en bewust te beleven. En er is tijd en ruimte om uw ervaringen te delen.

De training is geschikt voor iedereen, met of zonder klachten, die zijn innerlijke kalmte wil vergroten en meer balans zoekt in het leven. De methode helpt u opener en bewuster te leven, met een mildere houding naar uzelf en anderen.

Voor wie?

Volwassenen en ouderen

Wanneer?

Kosten

Voor eigen rekening

Deze activiteit wordt u aangeboden door

Routebeschrijving bekijken